Répondez à ces 22 questions ci-dessous pour savoir quel Chakra a besoin de travail afin que vous puissiez vous améliorer!

  1. Vous êtes-vous déjà ennuyé avec la vie? Oui Non
  2. Avez-vous souvent du mal à vous concentrer sur la tâche à accomplir? Oui Non
  3. Avez-vous souvent du mal à être honnête avec vous-même et avec les autres? Oui Non
  4. Avez-vous parfois du mal à parler de vos émotions? Oui Non
  5. Vous sentez-vous parfois impuissant à créer des changements dans votre vie? Oui Non
  6. Évitez-vous les autres de peur de ne pas pouvoir vous lier à eux? Oui Non
  7. Évitez-vous les autres de peur de ne pas pouvoir vous lier à eux? Oui Non
  8. Avez-vous trop de travail, trop mangé ou trop de travail pour compenser autre chose? Oui Non
  9. Avez-vous peur d’avancer dans votre vie? Oui Non
  10. Vous trouvez-vous dans des relations basées sur l'apparence ou le sexe? Oui Non
  11. Êtes-vous facilement irrité ou irrité? Oui Non
  12. Êtes-vous parfois gêné par le contact humain? Oui Non
  13. Êtes-vous critique envers les autres ou le monde? Oui Non
  14. Êtes-vous une personne de mauvaise humeur? Oui Non
  15. Vous sentez-vous constamment fatigué ou épuisé? Oui Non
  16. Êtes-vous confus au sujet de ce que vous croyez? Oui Non
  17. Êtes-vous parfois incapable de vous défendre? Oui Non
  18. Vous trouvez-vous trop parler et ne pas écouter les autres? Oui Non
  19. Êtes-vous cynique ou trop analytique sur la vie? Oui Non
  20. Vous manquez de confiance en vous ou de valeur personnelle? Oui Non
  21. Tirez-vous votre estime de soi de plaire aux autres? Oui Non
  22. Avez-vous l'impression que vous ne pouvez pas vous connecter avec les gens qui vous entourent? Oui Non

Répondez au quiz pour savoir quel Chakra a besoin de travail afin que vous puissiez vous améliorer! Selon l'ancienne tradition yogique, le système des chakras décrit la présence de sept jonctions d'énergie le long de la colonne vertébrale à travers lesquelles votre énergie de force de vie (alias «prana») se déplace. Chaque chakra est également associé à une couleur spécifique et, par conséquent, l'ajout d'une couleur particulière à votre vie, en particulier en ingérant des aliments de cette couleur, peut avoir un effet d'équilibrage positif.

1. Muladhara (chakra racine)

L'énergie de ce chakra jette les bases de tous vos systèmes énergétiques. Elle régit la sûreté et la sécurité, car elle se rapporte à nos besoins de survie et à notre sentiment d'appartenance les plus élémentaires. Physiquement, il est centré autour de votre hanche et de la base de votre colonne vertébrale.

Élément: Terre

La couleur rouge

Aliments spécifiques
Étant donné que le rouge est la couleur de ce chakra, tous les aliments rouges aident à stimuler et à équilibrer ses vibrations, y compris les pommes rouges, les poires rouges, les cerises rouges, les fraises, les tomates rouges, les radis, les pommes de terre à peau rouge, les betteraves rouges, les oignons rouges et les poivrons rouges. . Le lycopène présent dans les tomates est un antioxydant protecteur. Les betteraves contribuent à la formation saine des globules rouges, ce qui est essentiel à la distribution de l'oxygène dans tout le corps.

Astuce de puissance
Libérez votre peur de ne pas en avoir assez. Reconnaissez que vous pourrez manger quand vous le voudrez et que vous aurez accès à de la nourriture quand vous en aurez besoin. Si vous avez grandi dans des circonstances moins chanceuses, dans une famille où vous avez dû vous battre pour obtenir votre part à la table, ou avec des parents pour lesquels la nourriture était rare à un moment donné, vous devrez peut-être maintenant surmonter cette mentalité de «manque».

2. Svadasthana (chakra sacré)

Le chakra sacré détient l'énergie de votre créativité. La créativité se présente sous de nombreuses formes différentes, y compris la pensée créative et la recherche de nouvelles approches innovantes pour toute entreprise. Ce chakra régit également l'estime de soi, le désir, la sexualité et la sensualité. Physiquement, le chakra sacré est centré juste en dessous de votre nombril, dans votre bas-ventre, et il comprend vos organes reproducteurs.

Élément: eau

Couleur orange

Aliments spécifiques
Parce que l'élément associé à ce chakra est l'eau, l'hydratation est la clé pour maintenir le mouvement à un niveau optimal dans votre corps. Les liquides sont essentiels pour éliminer les vieux déchets et toxines par les reins et les intestins.

Astuce de puissance
Préparez autant que possible vos propres repas, ce qui renforce l'idée que vous êtes digne d'une bonne alimentation. Branchez-vous sur des aliments et des plats spécifiques et sentez-vous alignés avec eux, et sachez quels aliments vous appellent chaque jour. Préparez votre nourriture avec amour et de manière détendue. Simple est tout à fait bien.

3. Manipura (chakra du plexus solaire)

Une énergie équilibrée dans ce chakra vous donne le «feu», la confiance et l'inspiration pour accomplir ce que vous cherchez à faire. La relation entre votre sens de soi et le monde matériel extérieur se joue ici. Les énergies liées à votre carrière, vos affaires et vos ambitions personnelles sont traitées via ce chakra. Physiquement, ce chakra est centré dans votre intestin, ou plexus solaire, qui est la zone juste au-dessus de votre nombril.

Élément: Feu

Couleur: jaune, or

Aliments spécifiques
Vous avez besoin de suffisamment de feu «digestif» pour vous assurer d'absorber les nutriments et de décomposer les aliments dans toute la mesure du possible. Incluez régulièrement des aliments aux propriétés chauffantes, comme le gingembre, le poivre de Cayenne, le curcuma et la cannelle.

Astuce de puissance
L'élément de ce chakra est le feu, et il est responsable des processus de transformation impliqués dans la digestion. Une digestion efficace est un grand sujet dans le style de vie Beauty Detox. Assurez-vous de manger des aliments végétaux crus au début de chaque repas, tels que des salades vertes et des bâtonnets de légumes, car ils sont remplis d'enzymes, d'eau et de fibres et améliorent la digestion tout autour.

4. Anahata (chakra du cœur)

L'énergie de ce chakra est dérivée de l'amour, de la compassion et de l'empathie purs, inconditionnels et expansifs. Le chakra du cœur est le premier de ce que l'on considère comme les chakras les plus éthérés et les vibrations les plus élevées, ceux qui correspondent à l'air ou à l'espace ou à aucun élément et qui résident plus haut sur la colonne vertébrale. Le chakra du cœur est anatomiquement situé directement dans votre poitrine, autour de votre cœur physique.

Élément: Air

La couleur verte

Aliments spécifiques
Puisque le vert est la principale vibration de couleur du chakra du cœur, vous pouvez deviner quels aliments sont les plus importants pour ce chakra! Les aliments verts vibrent avec la fréquence de la nature et cultivent la guérison. Les feuilles vertes, y compris les épinards, le chou frisé, la bette à carde, la romaine, les feuilles de moutarde, la roquette, la mâche, les légumes verts mélangés, les feuilles de chou vert et autres, aideront à ouvrir le chakra du cœur. Les autres aliments verts bénéfiques comprennent le brocoli, les choux de Bruxelles, la chlorelle, la spiruline, le chou vert, les germes, le bok choy, les poivrons verts, les haricots verts, les oignons verts, les courgettes, les pommes vertes et diverses herbes.

Astuce de puissance
Lorsque vous mangez dans une atmosphère aimante, compatissante, détendue et ouverte, vous digérez mieux votre nourriture. Partagez votre repas avec vos proches, ou si vous mangez seul, dégustez votre nourriture de manière paisible et sans précipitation. Évitez de parler de politique, de travail stressant ou de problèmes familiaux en mangeant. Traitez vos repas, même brefs, comme un temps sacré.

5. Vishuddha (chakra de la gorge)

Ce chakra régit l'expression de soi, la connaissance de soi et la communication. Il nous permet d'acquérir de la sagesse à partir de notre vérité intérieure et de nos expériences, plutôt que de compter uniquement sur des sources analytiques. À travers le chakra de la gorge, nous permettons à notre expression authentique de circuler à travers nous et dans le monde. Physiquement, ce chakra est centré dans notre région de la gorge.

Élément: éther / espace

Couleur bleue

Aliments spécifiques
Il n'y a pas trop d'aliments qui correspondent à la couleur de ce chakra, qui est bleu, mais pas des nuances de bleu foncé (les bleus plus foncés, comme le bleu des bleuets, appartiennent au sixième chakra). Les aliments qui équilibrent l'énergie de ce chakra combinent souvent différents éléments, comme l'eau et la terre, des autres chakras. Les soupes, les ragoûts, les fruits à forte teneur en eau et les légumes de mer sont des exemples de ces aliments.

Astuce de puissance
Connectez-vous physiquement à vos aliments dès que vous commencez à les sentir et à les mettre dans votre bouche. Mâcher à fond est essentiel, non seulement pour l'assimilation des nutriments, mais aussi pour
un lien véridique avec ce que vous faites à ce moment précis

6. Agna (Chakra du troisième œil)

L'énergie de votre troisième œil est associée à une intuition, une perception, une perspicacité, une sagesse, des rêves et des capacités psychiques plus élevés, ainsi qu'à la visualisation, la concentration et la concentration. Le fait de vous connecter ici vous permettra de purifier les attitudes basées sur l'ego, limitées et égoïstes et de puiser dans votre moi supérieur. Physiquement, ce chakra est situé derrière le centre du front. Il représente la «vision intérieure» et n'est pas associé à un élément spécifique.

Élément: non lié à un élément spécifique

Couleur: Indigo

Aliments spécifiques
Certaines épices, herbes et mélanges d'épices, comme le gingembre, le curcuma et le curry, ont des qualités stimulantes, mais elles sont également protectrices. Ils aident à équilibrer la glycémie et ont des propriétés anti-inflammatoires.

Astuce de puissance
Lorsque vous parlez à des gens, essayez de syntoniser plus que leurs paroles. Remarquez leur langage corporel, l'expression dans leurs yeux. Déterminez leur état émotionnel ou mental en fonction de plus que ce qu'ils disent. Ne les jugez en aucune façon, mais concentrez-vous simplement sur le fait d'être plus présent et de «voir» davantage avec votre vision intérieure. Pendant que vous pratiquez cela, cela favorisera une communication plus puissante et efficace avec vos amis, votre famille et vos collègues.

7. Sahasrara (Chakra de la Couronne)

L'énergie de Sahasrara est associée à ressentir l'unité entre soi, l'énergie universelle et une présence divine. Il repose sur le sommet de la tête et représente une énergie globale. Bien qu'il ne soit techniquement pas considéré comme un chakra, nous le caractérisons comme tel ici. Il n'est pas associé à un élément.

Élément: non lié à un élément spécifique

Couleur: violet

Aliments spécifiques
Adhérer au principe de la Beauty Detox Solution consistant à manger 80% d'aliments alcalinisants, ce qui augmente l'oxygène circulant dans le corps, est de la plus haute importance. Manger de cette façon favorise également une plus grande détoxication, l'élimination des vieilles matières lourdes, ce qui laisse plus de place à la légèreté et à l'espace pour circuler dans le corps.

Astuce de puissance
Restez curieux de cultiver de nouvelles connaissances et expériences, car cela permet à l'énergie de circuler librement. Pour aider à ouvrir de nouvelles voies et de nouveaux neurones dans votre cerveau, prenez des mots croisés et / ou des jeux de réflexion, ou suivez un cours sur un sujet qui vous intéresse.

POWER TIP
Stay curious to cultivating new knowledge and experiences, as this keeps energy flowing freely. 
nhat vy beinks
Pour aider à ouvrir de nouvelles voies et de nouveaux neurones dans votre cerveau, prenez des mots croisés et / ou des jeux de réflexion, ou suivez un cours sur un sujet qui vous intéresse.

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