今天我们将讨论如何为您选择最佳的瑜伽垫。
我的瑜伽垫必须真正满足您的需求。它应该让您保持瑜伽的精髓，即保持与自己的联系以保持对呼吸的控制。因此，如果您使用的瑜伽垫不适合您，或者您的练习不适合您，那么您将变得像跑步者，其鞋子伤了他，而他却没有乐趣。这是同一件事，所以这里重要的是要找到乐趣，最重要的是不要受伤。
那么，如何选择最适合您的瑜伽垫呢？有7个不同的标准。
内容概要
标准1 –材料
这是个人选择。有些材料将变得更抓地力或更滑，或更舒适。如果您有过敏反应，这实际上应该是首先要考虑的标准。我想强调什么材料？我要塑料地毯，天然软木垫， 天然橡胶垫，棉垫，粗麻布垫还是不同材料的混合物？这是个人选择。
标准2 –尺寸
有些垫子长1,70米，有些则高达2.15米。有些较窄，有些较宽。因此，根据您的体型和练习再次考虑这一点。以普拉提为例，因为普拉提运动很少，所以我们不需要垫子太大。如果我们在第2系列上在chaturanga上练习带有chkrasana的ashtanga，如果我们加长一点的垫子，会更舒适。
标准3 –重量
这很重要，因为我们必须将垫子带到工作室或出门旅行。因此，它越重，运输就越复杂。但是，地面越重，越稳定。稳定的垫子是不会边缘卷曲的垫子。这种卷翘可能非常不愉快。同样，这是个人实践的问题。垫子越稳定，我们需要注意的就越少。
标准4 –抓地力
有些人可能将其排在第一位。我们不需要 粘尘垫 普拉提，但对于bikram瑜伽，vinyasa和ashtanga则需要。我们不一定对Hatha有良好的把握。几乎没有任何过渡会危害我们的稳定。如果手打滑，如果我们正在做bakasana，则肘部可能会被打或者鼻子也可能是鼻子。因此应考虑抓地力。但是，在诸如trikonasana，utthita parsvakonasana之类的站立运动中，我们喜欢重新调整脚跟和脚趾的能力。因此，如果垫子抓地力不强，则可以更轻松地调整脚的位置。
标准5 –厚度
垫子越厚，它就越舒适，但对于所有站立和平衡姿势也不稳定。这个垫子是1.5厘米厚。想象一下1.5厘米的厚度。真的很厚这将增加平衡所需的工作量。靠近地面的薄垫将有助于获得更好的稳定性。因此，它将使您专注于呼吸和调整，从而关注能量的循环。
标准6 –密度
密度不随厚度而变化。我们可以找到具有良好密度并保持舒适感的薄垫，因此可以获得平衡，舒适和稳定。
标准7 –价格
这是我自愿删除的标准。我们可以找到许多价格，但是一旦找到所需的材料，所需的尺寸，所需的抓地力和合适的密度，这不应成为要考虑的标准。如果找到适合您的垫子并满足您的需求，则可以比较价格。但是请记住比较可比的东西。
而已。我已经与您分享了选择瑜伽垫的7个基本标准。
原始视频是法文，可以在以下网站找到 这里.
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