大脚趾姿势伸出手– Utthita Hasta Padangustasana
关于姿势在梵语中，“ utthita” =“伸展”，“ hasta” =“手”，“ pada” =“脚”，“ angustha” =“大脚趾”和“ asana”……
桥式– Setu Bandha Sarvangasana
关于Setubandhasana姿势； setu = bridge，bandha = bind / lock。顾名思义，这个姿势就像一座桥。这里整个...