脉轮测验–您的哪一个脉轮需要平衡？

回答以下22个问题，找出哪个脉轮需要工作，以便您可以改善！

1. 您是否曾经对生活感到无聊？是/否
2. 您是否经常努力专注于手头的任务？是/否
3. 您经常很难对自己和他人诚实吗？是/否
4. 您有时候觉得很难谈论自己的情绪吗？是/否
5. 您有时会感到无能为力地改变生活吗？是/否
6. 您是否因为害怕无法与他人建立关系而避开他人？是/否
7. 您是否因为害怕无法与他人建立关系而避开他人？是/否
8. 您是否为了解决其他事情而过度劳累，过度饮食或过分成就？是/否
9. 您是否害怕继续前进？是/否
10. 您是否发现自己是基于外表或性别的人际关系？是/否
11. 您容易激怒或激怒吗？是/否
12. 您有时会因人为接触而感到不适吗？是/否
13. 您是在批评别人还是整个世界？是/否
14. 你是喜怒无常的人吗？是/否
15. 您是否经常感到疲倦或疲倦？是/否
16. 您对自己的信念感到困惑吗？是/否
17. 有时您不能自己站起来吗？是/否
18. 您是否发现自己在说话太多而不听别人说话？是/否
19. 您对生活持愤世嫉俗或过分分析吗？是/否
20. 您缺乏自信或自我价值吗？是/否
21. 您会从取悦他人中获得自我价值吗？是/否
22. 您觉得无法与周围的人保持联系吗？是/否

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参加测验，找出哪个脉轮需要工作，以便您可以改善！根据古老的瑜伽传统，脉轮系统描述了沿着脊柱存在的七个能量接合点，生命力能量（也称为“普拉纳”）通过这些接合点移动。每个脉轮还具有特定的颜色，因此，为生活增加更多的特定颜色（尤其是通过摄取该颜色的食物）可以起到积极的平衡作用。

1.穆拉达拉（根脉轮）

该脉轮的能量为您所有能量系统奠定了基础。它控制着安全和保障，因为它关系到我们最基本的生存需求和归属感。从物理上讲，它位于您的臀部和脊椎底部的中心。

元素：地球

红色

特殊食品
由于红色是该脉轮的颜色，因此所有红色食品都有助于增强和平衡其振动，包括红苹果，红梨，红樱桃，草莓，红番茄，萝卜，红皮土豆，红甜菜，红洋葱和红柿子椒。 。西红柿中发现的番茄红素是一种保护性抗氧化剂。甜菜有助于健康的红血球形成，这对氧气在体内的分布至关重要。

电源提示
释放对不足的恐惧。认识到您可以在需要时进食，并且在需要时可以使用食物。如果您在不幸的情况下长大，在一个为争分夺秒而不得不为之奋斗的家庭中，或者与一次缺粮的父母一起，您现在可能必须克服这种“缺乏”的心态。

2. Svadasthana（S轮）

cha轮具有创造力。创造力有许多不同的形式，包括创造性地思考和为任何事业寻找新的创新方法。该脉轮还支配着自我价值，欲望，性和性感。轮实际上在肚脐的下方，在小腹的中心，并且包括生殖器官。

元素：水

颜色为橙色

特殊食品
由于与该脉轮相关的元素是水，因此水合作用是保持体内最佳运动的关键。液体对于通过肾脏和肠道冲洗掉旧废物和毒素至关重要。

电源提示
尽可能多准备自己的饭菜，这强化了您值得适当营养的观念。调入特定食物和菜肴，并使其与之保持一致，并要注意在任何给定的日子里哪种食物正在呼唤您。精心准备食物，放松身心。简单是完全可以的。

3.马尼普拉（Solex Plexus Chakra）

脉轮中平衡的能量为您提供“火力”，自信和灵感，以完成您的目标。您的自我意识与外部物质世界之间的关系在这里发挥了作用。通过此脉轮可处理与您的职业，商务事务和个人抱负相关的能量。实际上，该脉轮位于您的肠道或太阳神经丛的中心，这是肚脐上方的区域。

元素：火

颜色：黄色，金色

特殊食品
您需要足够的“消化性”火以确保您正在吸收营养并最大程度地分解食物。定期在饮食中包括生姜，辣椒，姜黄和肉桂等具有变暖特性的食物。

电源提示
该脉轮的元素是火，它负责消化过程中涉及的转化过程。高效消化是Beauty Detox生活方式中的重要话题。务必在每餐开始时食用植物性生食，例如绿色沙拉和素食棒，因为它们中充满了酶，水和纤维，并改善了周围的消化率。

4. Anahata（心脏脉轮）

这种脉轮的能量来自纯洁，无条件和广阔的爱，同情心和同情心。心脏脉轮是最轻灵，振动更高的脉轮中的第一个，这些脉轮对应于空气或空间或根本没有任何元素，并且位于脊柱上方。心脏脉轮在解剖学上位于您的胸部，在您的身体心脏周围。

元素：空气

颜色：绿色

特殊食品
由于绿色是心脏脉轮的主要颜色振动，因此您可以猜测哪些食物最重要。绿色食品会随着自然的振动而振动并促进愈合。绿叶蔬菜，包括菠菜，羽衣甘蓝，唐莴苣，长叶莴苣，芥末蔬菜，芝麻菜，意大利细面条，混合蔬菜，羽衣甘蓝等，将有助于打开心脏脉轮。其他有益的绿色食品包括西兰花，球芽甘蓝，小球藻，螺旋藻，绿色卷心菜，豆芽，白菜，青椒，青豆，葱，西葫芦，青苹果和各种草药。

电源提示
当您在充满爱心，同情心，轻松和开放的氛围中用餐时，实际上可以更好地消化食物。与您的亲人共享一餐，或者如果您独自一人吃饭，请以一种不匆忙，和平的方式享用食物。吃饭时避免谈论政治或压力大的工作或家庭问题。即使短暂，也应将您的饭菜视为神圣的时间。

5.维舒达（喉轮）

该脉轮支配着自我表达，自我知识和交流。它使我们能够从我们的内在真理和经验中获得智慧，而不仅仅是依靠分析资源。通过喉轮，我们可以让我们真实的表情流经我们并进入世界。实际上，该脉轮位于我们的喉咙区域的中心。

元素：醚/空间

颜色：蓝色

特殊食品
对应于该脉轮颜色（蓝色）的食物很多，但没有深蓝色（较暗的蓝色，例如蓝莓的蓝色属于第六个脉轮）。平衡该脉轮能量的食物通常会结合其他脉轮的不同元素，例如水和泥土。此类食品包括汤，炖菜，高水分的水果和海菜。

电源提示
在您开始闻到食物并将它们放入嘴中的那一刻，就将它们与食物进行物理连接。彻底咀嚼是关键，不仅对于营养物质的吸收，而且对于
与您当时所做的事情的真实联系

6.阿格纳（第三眼脉轮）

您的第三只眼睛的能量与更高的直觉，感知，洞察力，智慧，梦想和心理能力有关，并且与可视化，专注和专注有关。在这里进行调整将使您能够净化基于自我的，有限的和自私的态度，并利用自己的更高自我。实际上，该脉轮位于前额中心的后面。它代表“内在视觉”，与特定元素无关。

元素：与特定元素无关

颜色：靛蓝

特殊食物
某些香料，药草和香料的混合物，例如生姜，姜黄和咖喱，具有刺激性，但也具有保护作用。它们有助于平衡血糖水平并具有抗炎特性。

电源提示
与人交谈时，请尝试多听一些话。注意他们的肢体语言，即他们眼中的表情。确定他们的情绪或精神状态要比他们说的更多。不要以任何方式对其进行判断，而只是专注于表现更多，并以内在的眼光“看到”更多。练习时，它将促进与您的朋友，家人和同事的更有力和有效的沟通。

7. Sahasrara（皇冠脉轮）

Sahasrara的能量与自我，普遍能量和神圣存在之间的统一感相关。它位于头冠上，代表着无所不能的能量。尽管从技术上讲它不是脉轮，但我们在这里将其描述为特征。它与元素无关。

元素：与特定元素无关

颜色：紫罗兰色

特殊食品
坚持使用“美容排毒液”原理，即食用80％碱性食物，增加体内循环的氧气，这一点至关重要。以这种方式进食还可以促进更多的排毒，清除沉重的旧物质，从而为轻便和空间在体内循环提供更多空间。

电源提示
保持培养新知识和新经验的好奇心，因为这可以使能量自由流动。为了帮助您打开大脑中的新途径和神经元，参加填字游戏和/或脑游戏，或参加您感兴趣的学科的课程。

POWER TIP
Stay curious to cultivating new knowledge and experiences, as this keeps energy flowing freely. 

为了帮助您打开大脑中的新途径和神经元，参加填字游戏和/或脑游戏，或参加您感兴趣的学科的课程。

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