如果你在想 开始瑜伽课 您需要在出发前考虑上课时穿的衣服。您会发现瑜伽在一个例程中涉及许多不同的动作或姿势。您将需要着装，以使自己感到舒适，并且以某种方式伸展或移动不会对您造成任何问题。
您会发现，如果您穿着不正确的衣服，则可能无法获得瑜伽课所希望得到的一切。您会发现有许多服装公司为练习或学习瑜伽的人提供各种服装。如您所知，瑜伽在过去几年中越来越受欢迎，对于这些公司来说，为您提供服装是体贴的。
选择运动时舒适的瑜伽服。例如，太紧的衣服可能“搭起来”并以不舒服的方式移动，因为您的四肢相互摩擦。您将要穿上自己感觉良好并且对身体感觉良好的服装。无论您身高多大，都希望自己感到舒适，这样一来，如果您认为裤子太紧或太紧，就会失去自我意识。老实说，每个人都可能全神贯注地上课，以至于无法注意到自己的穿着，但衣着不佳可能会造成心理障碍，使您无法学习。
您还会发现，糟糕的衣服选择可能会令人尴尬。请记住 瑜珈 在很多情况下都涉及使身体倒立。不要穿太宽松的衣服，因为衣服的垂度或跌落可能会比您想要的更多。这不仅让您感到尴尬，而且您还会注意到其他所有人都会感到不舒服。太紧的衣服在上课时可能会拉得太远而撕裂。如果您的瑜伽课上有异性恋者，穿着紧身衣也可能太过暴露。始终尊重周围的人，并始终穿舒适的衣服。
瑜珈 是一项运动，就像所有运动一样，您会出汗。选择要穿的面料时要考虑到这一点。另外，请考虑以下事实：有些织物会吸收汗水，这样您可以在锻炼过程中保持干燥，但仍会消耗这些卡路里。如果您的衣服湿了，尝试某些姿势可能很危险，如果衣服太松，也是如此。
如果不确定您要在课堂上穿什么衣服，则需要做一些基本的动作，看看您在服装上的感觉或外观。您将要选择舒适且感觉良好的服装。您还希望向老师提出任何建议。当您开始上瑜伽课时，您会发现服装非常重要。
