选择最佳瑜伽垫的7个不同标准

今天我们将讨论如何为您选择最佳的瑜伽垫。

我的瑜伽垫必须真正满足您的需求。它应该让您保持瑜伽的精髓,即保持与自己的联系以保持对呼吸的控制。因此,如果您使用的瑜伽垫不适合您,或者您的练习不适合您,那么您将变得像跑步者,其鞋子伤了他,而他却没有乐趣。这是同一件事,所以这里重要的是要找到乐趣,最重要的是不要受伤。

那么,如何选择最适合您的瑜伽垫呢?有7个不同的标准。

标准1 –材料

这是个人选择。有些材料将变得更抓地力或更滑,或更舒适。如果您有过敏反应,这实际上应该是首先要考虑的标准。我想强调什么材料?我要塑料地毯,天然软木垫, 天然橡胶垫,棉垫,粗麻布垫还是不同材料的混合物?这是个人选择。

标准2 –尺寸

有些垫子长1,70米,有些则高达2.15米。有些较窄,有些较宽。因此,根据您的体型和练习再次考虑这一点。以普拉提为例,因为普拉提运动很少,所以我们不需要垫子太大。如果我们在第2系列上在chaturanga上练习带有chkrasana的ashtanga,如果我们加长一点的垫子,会更舒适。

标准3 –重量

这很重要,因为我们必须将垫子带到工作室或出门旅行。因此,它越重,运输就越复杂。但是,地面越重,越稳定。稳定的垫子是不会边缘卷曲的垫子。这种卷翘可能非常不愉快。同样,这是个人实践的问题。垫子越稳定,我们需要注意的就越少。

标准4 –抓地力

有些人可能将其排在第一位。我们不需要 粘尘垫 普拉提,但对于bikram瑜伽,vinyasa和ashtanga则需要。我们不一定对Hatha有良好的把握。几乎没有任何过渡会危害我们的稳定。如果手打滑,如果我们正在做bakasana,则肘部可能会被打或者鼻子也可能是鼻子。因此应考虑抓地力。但是,在诸如trikonasana,utthita parsvakonasana之类的站立运动中,我们喜欢重新调整脚跟和脚趾的能力。因此,如果垫子抓地力不强,则可以更轻松地调整脚的位置。

标准5 –厚度

垫子越厚,它就越舒适,但对于所有站立和平衡姿势也不稳定。这个垫子是1.5厘米厚。想象一下1.5厘米的厚度。真的很厚这将增加平衡所需的工作量。靠近地面的薄垫将有助于获得更好的稳定性。因此,它将使您专注于呼吸和调整,从而关注能量的循环。

标准6 –密度

密度不随厚度而变化。我们可以找到具有良好密度并保持舒适感的薄垫,因此可以获得平衡,舒适和稳定。

标准7 –价格

这是我自愿删除的标准。我们可以找到许多价格,但是一旦找到所需的材料,所需的尺寸,所需的抓地力和合适的密度,这不应成为要考虑的标准。如果找到适合您的垫子并满足您的需求,则可以比较价格。但是请记住比较可比的东西。

而已。我已经与您分享了选择瑜伽垫的7个基本标准。

原始视频是法文,可以在以下网站找到 这里.

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