您是否曾经尝试过体育锻炼或忙碌了一天后在睡眠时间感到呼吸舒畅?基本上,这是我们日常生活中真正与内心自我沟通的几次。

尝试感觉到呼吸时身体触发的感觉,并且您会意识到,在呼吸的核心处,持续不断地发出声音,即 OM.

根据印度教,梵天(宇宙的创造者)是宇宙开始之前唯一的实体。梵天的思想 “变得很多” 形成了一种稳定下来的振动 'OM'。这整个过程带来了“最终现实”或“生命”或“宇宙”的存在。

什么是OM?

OM是梵语音节 拥有构成遍及整个宇宙的声音的巨大空间。从咒语的角度来看,OM是一个 比雅 或种子咒语。

作为种子的口头禅,OM通常用于激活冠状脉轮以及开始时(字首萨古纳 咒语(具有含义,形式和表现形式的声音)。通过这个事实, 萨古纳 口头禅,OM也被认为是 尼尔古纳 (无法显示,即超过3个古纳斯)。

saguna咒语的一些例子 源于OM 是:

  • 香山香丹香山香丹
  • om namah shivay
  • om gan ganpataye namah

om chanting

简而言之: “ OM”是您持续呼吸的气息,无论您看到或能够感知到的意识和深度。整个宇宙最初的振动源是“ OM”。

OM的意义和解释

从字面上看,因为OM是 尼尔古纳 (无属性)它没有一定的含义。但是出于解释的目的,可以用不同的方式来详细说明OM。

音节“ OM”源自梵语 '奥姆卡拉 (ओंकार)'。也叫 '普拉纳瓦' 在梵文中,这意味着 “向神的弓向折手致敬”。它代表了宇宙的最终现实。

在印度教中,om的意思是:

  • 阿特曼(灵魂,自己)
  • 婆罗门(真相,神圣,至高无上等)
  • 3位神或3位枪手的联盟

在Ja那教派中,om表示:

  • 5种至尊生物(Pañca-Parameṣṭhi 1)– Arihant,Ashiri,Acharya,Upajjhaya,Muni(A,A,A,U,M – AUM)。

在Ja那教派中,om表示:

  • 伊克·恩卡(Ik Onkar)–一个神,有时也被称为“ Om的创造者”

起源与历史

某人如何找到某物的起源,这本身就是一切的起源?这同样适用于OM。

但是,“ OM”在奥义书(精神教义和印度教思想的古代梵文文本)中首次被提及。

'瓦尤·普拉纳(Vayu Purana)”将OM与印度教的三位一体进行了比较,后者代表了三位神的结合。

  • 梵天的象征–创造者
  • U代表毗湿奴–保存者
  • 和M代表湿婆-驱逐舰。

这三种声音也象征着一种古老的神圣文本,称为吠陀经(Redveda,Samveda和Yajurveda)。

曼杜卡奥义书 从宇宙的发起者的角度讲了关于音节的OM。在宇宙开始之前,布拉玛(绝对现实)是唯一的实体。他们的想法很多,就产生了第一个振动,然后进一步变成声音。因此,该声音被称为音节OM。

OM的Upanishad观点

曼杜卡 贤哲的奥义书说,OM是一种工具,可以带您进入自我的终极现实。根据这些文献,一个人 3维 知觉:

  1. 唤醒和唤醒的世界–我们通过5种感官感知到的物理世界
  2. 做梦和做梦的人的世界–内心的想法或我们通过虚拟感官在做梦的状态下感知的世界
  3. 深度睡眠与黑暗–寻找我们在深度睡眠中感知到的虚无的原因或经验

在这三个维度中,存在着一种不受干扰或纯净的意识,体验了所有后果,但仍然不受其后果的影响。这是 第四维度 我们的存在,称为 真实的自我.

OM的声音还以隐藏的形式包含了我们生存的这四个维度。

  1. 啊啊”(A)–代表我们的生存状态
  2. “ Ouuu”(U)的声音–代表我们存在的梦想状态
  3. &“ Mmmm”(M)的声音–代表我们存在的深度睡眠状态

为了实现真实自我,OM(AUM)的声音包括“沉默“ 在......的最后 超越自我所有三个维度的声音。因此,通过对OM的反复诵读,人们可以意识到真实的自我位于自我之内。

这就是为什么将OM的声音视为Atman(灵魂之内)或Brahman(最终现实)或上帝之声的原因。为此, 帕坦加利 在瑜伽经中介绍OM为:

他的话是O.
YSP 1.27

OM符号的4个部分

om symbol break down or the parts

OM的符号在其结构中拥有宇宙的知识。您会惊讶地发现,人生的最终目标隐藏在OM的象征中。

在对OM进行结构分析时,它分为四个部分:

  • 3曲线结构
  • 1个新月形结构
  • 1点.

1. OM的三个曲线

  • 第一条或下一条曲线 代表 唤醒状态 要么 '贾格拉蒂'。这种状态拓宽了从感官中出来的意识。较大的曲线表示人类意识中的多数或共同状态。
  • 第二或中间曲线 代表 梦境 要么 '交换'(介于深度睡眠和苏醒状态之间的状态)。这种状态使从业者的意识向内。通过闭上眼睛,从业者潜入其中以更紧密地了解自己。
  • 第三或上曲线 代表深度睡眠或无意识状态或“苏舒蒂'。在这种状态下,从业者不会渴望或梦想任何事情。

2.顶部有一个圆点

第四或点代表 图里亚。在这种意识状态下,从业者既不凝视内心也不凝视,或者凝视两者。但是,这种状态将修炼者带入休息状态,和平状态或幸福状态,这是所有精神活动的最终目的。此状态也照亮了其他三个状态。

3.曲线和圆点之间的半圆

半圆形表示极乐状态与其余三个状态之间的障碍。它阻止我们达到最高的幸福感。但是,半圆和点之间的间隙表示最高状态(点)不受 玛雅人 (半圆).

因此,以这种方式,OM揭开了关于生命和宇宙目的的隐藏谜团。

OM中的元素声音

“ OM”是宇宙的母体振动,它是指阿特曼(我们自己,灵魂)和婆罗门(至高无上的真理,发起者,最终的现实,神圣的方面)。 OM发出的声音包括三个部分。都有其特定的意义和意义。

1.啊

当我们开始说“ OM”时,“ Ah”就是声音。这代表了以宇宙的“创造”而闻名的第一任梵天。它与苏醒状态有关,并将我们的总体意识与身体下部相连。

2.哦

“哦”是中间声音,从业者可以深入到自我的深处。这代表了第二位主毗湿奴,他负责宇宙的“保存”。它与梦境有关,将我们的潜意识与身体的中部联系起来。

3.嗯

“ Mm”是释放的声音。它逐渐消失,带动从业者至上。这代表了湿婆神的第三位,他被称为宇宙的“毁灭者”。它与深度睡眠状态有关,并将我们的休闲意识与身体的上部相连。

我们为什么要歌颂OM?

基本上,舌头用于产生所有其他声音或人声。当我们吟诵OM时,通过嘴很清楚地发出三种声音(Aa,Ooh和Mm),而不会移动舌头。因此,OM是存在的基本或基本声音。

人体内部器官对3个音节OM声音产生的振动非常敏感。

OM是创造的源泉,并且通过歌颂它,我们对这一源泉表示感谢。根据现代科学,整个存在就是混响。哪里有振动,哪里就有声音,哪里有声音,哪里就有创造力。
例如,电视具有三种彩色网,可以从中产生数百万种色彩。同样,OM的这三种基本声音会在特定的组合上产生多种表达。

声音“ Aa”不仅是印度的基本声音,而且是全世界的基本声音。它的爆发是从能量体的根部或海军下方开始的,那里有72,000 纳迪斯 (微妙的能源渠道)相遇。这是瑜伽的维护中心或称为Manipura脉轮。当你说“ Aa”时 纳迪斯 回荡整个身体的振动。如果您说出Ooh和Mm,声音会以不同的方式传播,因为每种声音都会影响身体的某些部位。

每种声音都会激活您的能量系统的某个维度。因此,这三种声音组合起来激活了整个身体系统。声音不仅会产生情感,而且会改变您的整个身体系统。因此,歌颂OM是可以使您的人生发生的科学。这是关于让生活以最高的强度和美丽来实现。

歌颂OM的好处

om chanting benefits

OM是一种声音,其振动可以影响整个宇宙。在调解中颂赞OM在身体,心理和情感层面上具有无数好处。定期说出这个神圣的音节可能是永远改变人生的最重要方法。

1. Om清洁周围环境

歌颂OM不仅对正在练习的人有益,而且对周围环境有益。完全的OM会产生神圣的振动,从而使周围环境中的负面影响不堪重负。同样,诵经OM可以保持或防止阳性离开该位置。

2.减轻压力和焦虑

据考证 2,在冥想练习中定期诵读OM有助于减轻压力和焦虑。

诵读OM时产生的振动会激活某些中枢和神经(迷走神经),这是最常见的压力治疗方法。但是,它也调节负责产生引起压力和焦虑的化学物质的内分泌系统的非特异性活性。

3.加强脊髓

已经发现,在冥想中坐着(向后)念诵OM会影响脊髓。 OM的“ Aa”声来自于海军根,该根位于脊髓附近。振动在整个脊髓中重新振作以使神经活跃。这进一步改善了功能并增强了脊髓。

4.改善消化系统

消化过程与迷走神经有关 3 起源于脑干的延髓。

OM诵经对消化有重要影响。说话时产生的振动会刺激迷走神经(控制与消化有关的活动)。此外,它调节了个体的消化过程。

5.维持心脏的节律活动

歌颂OM对心脏有镇定作用。它保持了心脏周期的自然节律。当我们开始吟诵OM时,“ Ooh”声音从其原始位置肚脐到达上身。这会扩散到医生的整个胸部区域,并保持心脏的自然律动。

6.歌颂OM通过增加血液中的氧气水平来减少疲劳

一个14岁的印度女孩 4 在一项研究中发现,诵读神圣的音节OM可以减轻疲劳。

当她访问了一个完整的邦Uttarakhand时,她从这项研究中得到了启发,并且看到祭司从巴格什瓦尔(Bageshwar)到吉达纳特(Kedarnath)运送水,每天绵延68公里,不累人。祭司们一直唱着OM。

OM诵经常见问题

  1. 我应该诵几次OM口头禅?

    反复说或重复此咒语不会对您造成伤害。但是,将108时OM诵经视为理想选择。但是,如果时间是问题,那么为了方便起见,人们可以吟诵11或21次。

  2. 如果我在怀孕时念诵OM咒语怎么办?

    加尔巴·桑斯卡(Garbha Sanskar) 是一种古老的印度阿育吠陀疗法,旨在塑造胎儿的生理,情感和精神方面。颂唱OM咒语会产生积极的振动,使母亲和婴儿也感到平静。念这个神圣的音节有助于在母亲的子宫中为婴儿建立纯净的环境。

  3. 黎明或黄昏时分,颂唱OM咒语的最佳时间是什么?

    通常,任何人都可以随时练习OM咒语,但是上古圣贤的某个固定时间安排是理想的选择。 Brahmamahurta(凌晨4点),过渡时期,或者夜晚变成日出(黎明和黄昏或日出),白天变成夜晚。这些是您练习OM诵经的时间。

  4. 我可以在旅行或坐在办公室时念诵颂歌吗?

    是的你可以!在旅途中或坐在办公室中念诵OM咒语没有问题。但是,OM诵经可以改善您的心情,并让您在特定的地方更加活跃。这有助于在办公室里度过快乐的旅程和富有成效的一天。

  5. 诵经咒时我的身体应该处于什么位置?

    根据古代瑜伽士的说法,脊柱直立的坐姿被认为是诵经的理想姿势。这可以通过瑜伽姿势来实现,例如Padmasana(莲花姿势)。

  6. 我的孩子想念OM的口头禅。我该怎么办?

    您应该为他/她想练习神圣的音节而感到高兴,这将改变他/她生活的各个方面。练习OM诵经没有年龄限制。任何年龄的人都可以练习OM诵经。

参考文献

  1. Pañca-Parameṣṭhi https://en.wikipedia.org/wiki
  2. OM诵经对抑郁症的有益作用 http://oaji.net/articles/2016/1496-1476352100.pdf
  3. 迷走神经概述 https://www.healthline.com/human-body-maps/vagus-nerve
  4. 14岁女孩发现“ Om”的魔力 https://timesofindia.indiatimes.com/

原始内容发布于 菲茨里

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