对我来说，瑜伽是一种生活方式。我靠瑜伽的前两个阶段生活， 阎王 和 二山.
阎王 对我来说，是要以柔和，平衡，给予营养和自由的方式练习和生活。
温柔是 阿姆萨.
平衡为 萨蒂亚.
给予，相反的是 阿斯特亚.
对我来说 婆罗门 意味着不做爱，而是养育人际关系。
阿帕里格拉哈 不依恋，意味着自由。
二山 对我而言意味着对内心寻求消除幸福和爱的连接障碍的热情。
萨蒂亚 是清洁，但对我来说，是消除阻碍我们内部能量运动的障碍。
我们需要减少紧张，减少拉伸或使我们的身体更加平衡。少呼吸。健身是指您在减少呼吸的同时学会做事。做更多的事情，而减少呼吸。想少点。集中精力，集中精力。
Santosha有时被认为是满足感，但实际上，这是感受您想要的感觉的选择。 Santosha 选择快乐就是不要等待快乐，要认识到快乐不是您等待的东西，而是快乐是您选择的东西。您也可以选择痛苦，但如果您愿意，幸福是一个不错的选择。
小吃 不仅仅是紧缩，不是燃烧的渴望，是尽力而为的热情。
Svadhyaya 不只是学习，而是内在的学习，对自我的学习。找出您想要的东西。我们为什么在这里，你是谁，我们为什么。
和 伊斯瓦拉（Isvara Pranidhana） 不仅是对外在神的虔诚，而且是对我们都已经连接在一起的认识，就像恋爱中的母亲和孩子一样。因此，对我而言，这就是对我们生活在爱的海洋中的认可，这是虔诚的认可。所以我尝试并遵循三个原则。享受生活，照顾身体，帮助他人享受生活。
享受生活听起来很自私。但是您可以选择享受生活。没关系，您在做什么，或您如何享受，但这是一个选择，这是一个不错的选择。照顾好自己的身体，因为如果不照顾自己的身体，您一生就无法做很多事情。也许与您的身体有关的最重要的事情就是帮助他人享受生活。
我认为，如果世界像这样生活，那么世界将会变得更美好。因此，我认为这是我们的个人承诺，每天要做一些事情，做一些个人练习，做瑜伽，冥想，散步，做任何事。
有些人甚至都不愿称自己做瑜伽。但是要留出个人时间与自己联系，给自己一些爱，欣赏自己，给自己一些空间，时间和精力，以便一旦得到自己，就知道对自己有什么温柔的关爱感觉就像，那么您可以与其他人分享。
先给自己，先照顾好自己的身体。您自己的健康第一。一旦做到这一点，每一天。然后将其发布给世界。与您的家人，朋友，您所爱的人，您不认识的人分享。甚至您不喜欢的人。并使其成为最重要的瑜伽， 联系瑜伽。与他人建立联系，与世界建立联系，并最终认识和欣赏并充分利用我们作为一个家庭，一个充满爱的宇宙而充分相连的事实。我认为这是最重要的瑜伽。 –西蒙·博格·奥利弗
