购买瑜伽垫之前应问的11个问题

您上次买鞋是什么时候？您是否花了一些力气寻找它们？你有吧？买瑜伽垫就像买双鞋。我们需要付出大量的努力来研究和找到最适合我们的一种，尤其是当有数百种不同的瑜伽垫时。

即使您已经练习瑜伽多年，您也可能会对自己对瑜伽垫了解甚少而感到惊讶。一旦选择了适合自己的练习的瑜伽垫，您就会对自己说：“自三年前开始我的瑜伽之旅以来，我应该已经购买了该垫！” 

但是永远不会太晚。因此，对于尚未找到灵魂垫的人，在购买新瑜伽垫之前，请先询问以下问题。

1.应该有多厚？

人们普遍认为所有瑜伽垫的厚度大致相同。但是实际上，它们是非常不同的。您知道瑜伽垫的厚度范围是1mm到8mm吗？

这里要了解的一个原则是，瑜伽垫越厚，可以为您的练习提供更好的填充或缓冲，因此，对您的膝盖，手腕，脚踝和关节来说更好。但是，如果垫子太厚，则由于厚垫的弹跳作用，您可能难以平衡垫子。

瑜伽垫的最标准厚度约为5mm-6mm。如果您对关节没有任何问题， 厚度为4mm – 5mm的瑜伽垫 应该足够好 

2.应该有多便携性？ 

提出此问题的另一种方法是“瑜伽垫应该有多重”。这里的可携带性与重量有关，这对于高度机动的人来说是很重要的。 

瑜伽垫的范围从0.1kg到5kg。您想携带4公斤重的瑜伽垫走15分钟，还是随身携带出国旅行？您的4公斤级瑜伽垫很有可能会留在一个地方，几乎不会出门。除非您每天都要来回携带这个4公斤长的瑜伽垫，然后进行硬性肌肉训练，否则您不应该购买重量超过3公斤的瑜伽垫。

3.我流了多少汗？ 

如果您在练习瑜伽时经常流汗（很多），那么普通的瑜伽垫将无济于事。您可能需要一个“粘腻的”瑜伽垫。您可以寻找天然橡胶瑜伽垫或铺有PU材料的瑜伽垫。这些瑜伽垫以其超强粘性而著称，可防止您在“下犬式”或“战士式”姿势时滑倒。 

您也可以考虑购买一条热瑜伽毛巾，将其放在普通瑜伽垫上。但是，每次练习都带上瑜伽垫和瑜伽巾并不总是很方便。 

因此，除了购买瑜伽垫和瑜伽毛巾之外，您可能应该考虑投资购买可以解决滑倒问题的高质量天然橡胶瑜伽垫。 

4.什么尺寸的瑜伽垫最适合我？ 

“所有瑜伽垫都具有相同的尺寸。”那是你的想法吗？如果每个人的身高和尺寸均相同，则无需生产不同尺寸的瑜伽垫。实际上，情况并非如此。 

瑜伽垫的标准尺寸约为172厘米x 61厘米（68英寸x 24英寸）。有些人觉得它太短，有些人觉得它太窄。因此，可以生产更长的垫子和更宽的垫子以满足他们的需求。如果您是个较高的人（1.75m以上），则可以考虑 垫长182cm 以上。一些瑜伽垫的长度为2米。 

如果身高不高，就不要再加长垫子了。它将不必要地占用更多空间和重量。

5.我应该关心瑜伽垫的外观或设计吗？ 

容易被新潮和新潮吸引。但是，请记住可可·香奈儿（Coco Chanel）的一句话：“时尚改变，风格持久。”一个经典的瑜伽垫就足够了。它不需要可能会分散您的瑜伽练习的各种印刷设计。 

在这一点上，有些人可能会不同意。那样就好。如果您发现一张绝对可爱的垫子设计（如一见钟情），并且没有它就无法练习，那就顺其自然吧。至少在头六个月，它可能会激发您更多地练习瑜伽。  

否则，选择一个 普通简单瑜伽垫 具有与您联系的颜色，可以帮助您保持冷静并向内走。

6.我想要哪种材料做瑜伽垫？ 

大部分的瑜伽垫都是用PVC（聚氯乙烯），这是一种塑料形式。这种PVC材料的质量可能很差，或者 高质量。 PVC的优势通常是耐用性和可承受性。但是，对于需要最佳抓地力的人来说，它可能不是最佳选择。 

大量垫子是由TPE（热塑性弹性体），称为热塑性橡胶。 TPE的优点是重量轻且抓地力好。但是，它通常太软且不耐用。它的重量轻还引起地板“漂浮”的问题。

越来越多的垫子是用天然材料制成的，例如天然橡胶，黄麻，软木。其中， 天然橡胶瑜伽垫 是最受欢迎和强烈推荐的。天然橡胶垫的优势在于其抓地力和密度水平，这有助于使垫保持接地。一些天然橡胶垫也可以生物降解，这对于我们的星球来说是更好，更环保的选择。

用黄麻或软木制成的垫子也是不错的选择。但是，黄麻地垫并不是最适合抓地力的，软木垫比天然橡胶地垫的损坏速度更快。

7.环境的可持续性对我有多重要？ 

阿姆萨Ashtanga的教义之一是关于我们的关系和环境中的无害实践。考虑到这一点，一些瑜伽垫品牌（例如 玉, 约洛哈, ink）努力生产对社会负责和对环境可持续的垫子。 

如果您尝试避免使用塑料瑜伽垫，则强烈建议您选择天然材料制成的瑜伽垫。这不仅是您练习的好选择，对于我们的星球来说，也是一个更好的选择，它还将帮助您与垫子保持良好的能量联系。

近年来，天然橡胶瑜伽垫越来越受欢迎的事实还在于，天然橡胶是一种可快速再生的资源。

一些瑜伽垫品牌（例如Beinks）的瑜伽垫材料可持续地来自东南亚（主要来自泰国，越南，菲律宾和印度尼西亚）。在正常条件下，从橡胶树中收集天然橡胶大约需要30年。此后，将砍伐这些当地农场的橡胶树以使用木材，并在原始位置种植新的树。它被认为是农业自然资源可持续增长的最佳途径。

另外，有些天然橡胶瑜伽垫是 可生物降解，这意味着它们在典型的垃圾填埋场条件下3-5年后会自然分解。这将有助于减少浪费，并为我们的星球提供更多空间。

8.保养和清洁瑜伽垫对我来说应该有多容易？ 

某些垫子会很快被弄脏，需要特殊的清洁解决方案。您不想在弄脏的垫子上练习，但也不想每次练习都清洁垫子。这可能会非常耗时，并且可能会阻止您展开垫子进行下一个练习。

如果您几乎每天都在户外练习，那么应该选择一个可以 容易清洗 没有那么多麻烦。 

9.我有多耐心？ 

打开包装后，某些垫子可能会达到最佳状态。但是，某些垫子（称为性能垫子）需要“热身”或“磨合”时间，可能持续数月至一年。 

如果您不是一个有耐心的人，这种性能垫可能不适合您。您会更喜欢TPE或天然瑜伽垫。 

但是，如果您不急于立即迫使垫子发挥其最佳性能，则可以使用类似 b'ROCK瑜伽垫 （通过Beinks）或 专业垫 （由Manduka提供）可能是一个不错的选择。您在这些垫子上练习得越多，它就会变得越好（几个月到几年后）。 

10.我应该在瑜伽垫上花费多少？

对于许多人来说，这是最重要的因素。瑜伽垫的价格从$10到$1500不等。选择$10很容易，不是吗？但是不要那样做。 

如果您对瑜伽练习很认真，并且知道在接下来的几年中将继续练习瑜伽，请购买优质的瑜伽垫。好的瑜伽垫并不一定会让您发大财。但是，不要选择那些向您收取难以置信的瑜伽垫价格的豪华迷人品牌，除非您在其中找到其他价值。

您可以购买预算为$60 – $80的优质瑜伽垫， 天然橡胶瑜伽垫线。对于较低的预算（和可接受的质量），您可以在TPE线路上花费$30 – $50。考虑使用多年，您会发现这项投资实际上并不那么重要。因此，不要犹豫，买一个好的瑜伽垫，但是当您想花在时髦的衣服或健身服装上时，请三思而后行。瑜伽垫或健身服对我们来说哪个更重要？你有答案！

11.我真的需要瑜伽垫吗？

实际上应该首先问这个问题。有时（或大部分时间？），我们购买不需要的东西，或出于方便而花钱。问问自己我们是否真的需要购买瑜伽垫。

如果我们知道我们每个月只练习一次或两次，请拿一条沙滩巾或向某人借垫或使用工作室的垫子。如果我们每周定期几次练习，那绝对是时候购买一块高质量的瑜伽垫以增强我们的瑜伽之旅。

如果您已经有了瑜伽垫，并且在脑海中某处说它可能不合适，请阅读 本文 找出你是否应该 用更好的瑜伽垫代替您目前的瑜伽垫.

结论

对于大多数对瑜伽感兴趣的人来说，瑜伽垫是必不可少的。要选择您的灵魂垫，请记住问自己以下问题：垫子的规格（宽度，尺寸，抓地力，重量，材料），其使用和维护（磨合时间，清洁）及其生产（所用的材料） ，可持续资源）。最后，由您决定垫子是否值得，您是否愿意投资于此灵魂垫子。