24/07/2020 高级 基本的 灵活性 坐着 缓解压力 瑜伽体式 旋转至膝盖姿势– Parivrtta Janu Sirsasana 解剖旋转至膝盖的姿势有益于以下肌肉，因此可以与…一起包括在瑜伽序列中。 阅读更多
