Les meilleurs livres de yoga et de méditation ont le pouvoir de changer nos vies. Il y a des livres qui nous restent longtemps après que nous ayons fini de tourner les pages. Ce sont des livres qui font partie de qui nous sommes - un tissu de notre être, pour ainsi dire. Ils nous influencent lorsque nous pensons à notre pratique (et à notre vie dans son ensemble, vraiment), et ils affectent notre espace de tête et nos perspectives chaque fois que nous montons nos tapis et asseyez-vous pour la méditation.
C'est le genre de livres qui valent la peine d'être lus encore et encore. Laissez-nous creuser dans le pouvoir que les meilleurs livres de yoga et de méditation peuvent avoir pour changer nos vies. Lisez la suite pour les 10 livres de yoga et de méditation recommandés.
Résumé du contenu
1. La sagesse de l'insécurité par Alan Watts
Le livre soutient que la cause de la frustration et de l'anxiété humaines est l'incapacité des gens à vivre pleinement dans le présent et leur quête futile de sécurité psychologique. En mettant l'accent sur le bouddhisme, Watts explore pourquoi les humains sont si insatisfaits et malheureux.
2. The Living Gita par Swami Satchidananda
3. Yoga et quête du vrai moi par Stephen Cope
Le livre démystifie la philosophie, la psychologie et la pratique du yoga et montre comment il s'applique à nos dilemmes les plus humains: de la perte, de la déception, aux conflits éternels autour du sexe et des relations. Cela nous montre que dans le yoga, la «libération» ne nous oblige pas à quitter notre vie quotidienne. La vie elle-même est le chemin.
4. Donner vie au yoga par Donna Farhi
S'étendant sur les enseignements des Yoga Sutras de Patanjali & #8217; Donna décrit le pouvoir transformateur du yoga & #8217; comme une pratique de vie complète. S'appuyant sur ses années d'enseignement avec les étudiants, Donna guide les lecteurs à travers tous les pièges et promesses de naviguer dans une pratique spirituelle.
5. Le secret du Yoga Sutra par Pandit Rajmani Tigunait
Ce livre présente une interprétation éloquente de la philosophie yogique classique de Pantajali. Tigunait réussit admirablement dans son intention de présenter une explication simple de la sagesse yogique.
6. Faites votre Om par Rebecca Pacheco
Dans Do Your Om Thing, Pacheco nous montre ce qu'est la vraie pratique du yoga. Dans sa prose chaleureuse, personnelle et souvent hilarante, Rebecca traduit la philosophie yogique pour ses fidèles du XXIe siècle, rendant les principes anciens accessibles.
7. Formation à la compassion par Norman Fischer
Le lojong est la pratique bouddhiste tibétaine qui consiste à travailler avec des phrases courtes (appelées & #8220; slogans & #8221;) comme moyen de générer la bodhitchitta, le cœur et l'esprit d'une compassion éclairée. Dans ce travail de fond, Fischer propose sa vision du système tibétain de formation de l'esprit avec ses 59 slogans conçus pour couvrir toutes les dimensions de la vie moderne.
8. Le voyage de retour par Radhanath Swami
Dans ce mémoire extraordinaire, Radhanath Swami tisse une tapisserie colorée d'aventure, de mysticisme et d'amour. Le Journey Home est un compte rendu intime des étapes de la conscience de soi et également un aperçu pénétrant au cœur des traditions mystiques et des défis que toutes les âmes doivent affronter sur le chemin de l'harmonie intérieure et de l'union avec le Divin.
9. Les Yoga Sutras de Patanjali par Sri Swami Satchidananda
Ce livre précieux fournit un manuel complet pour l'étude et la pratique du Raja Yoga, le chemin de la concentration et de la méditation. Les Sutras classiques, âgés d'au moins 4000 ans, couvrent les enseignements yogiques sur l'éthique, la méditation et les postures physiques et fournissent des instructions pour faire face aux situations de la vie quotidienne.
10. Méditation et mantras par Swami Vishnu Devananda
Ce livre de l'Ashram de Sivananda explique ce que sont la méditation et les mantras et comment ils peuvent être utilisés efficacement pour se recharger avec l'énergie divine, afin que la tension du corps et de l'esprit soit progressivement réduite.
Cet article est inspiré de l'article original du Yoga Journal publié ici.
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