Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de choisir le meilleur tapis de yoga pour vous.
Les tapis de yoga pour moi doivent vraiment répondre à vos besoins. Cela devrait vous permettre de garder l'essence même du yoga, c'est-à-dire de rester connecté à vous-même pour garder le contrôle de votre respiration. Donc, si vous avez un tapis de yoga qui ne vous correspond pas ou ne correspond pas à votre pratique, vous allez être comme un coureur dont les chaussures lui font mal et il n'a aucun plaisir. C'est la même chose donc l'important ici est de retrouver le plaisir et surtout de ne pas se blesser.
Alors, comment choisir un tapis de yoga qui vous convient le mieux? Il existe 7 critères différents.
Résumé du contenu
Critère 1 - LE MATÉRIEL
C'est plutôt un choix personnel. Il y a des matériaux qui vont être plus adhérents ou plus glissants, ou plus confortables. Si vous avez des allergies, ce devrait être vraiment le premier critère à considérer. Quel matériau je veux mettre en valeur? Est-ce que je veux un tapis en plastique, un tapis de liège naturel, un tapis en caoutchouc naturel, un tapis de coton, un tapis de jute ou un mélange de matériaux différents? C'est plutôt un choix personnel.
Critère 2 - LA TAILLE
Certains tapis mesurent 1,70 mètre de long, certains vont jusqu'à 2,15 mètres. Certains sont plus étroits, certains sont plus larges. Donc, cela est à nouveau pris en considération en fonction de votre taille et de votre pratique. Pour le pilate, par exemple, nous n'avons pas besoin d'avoir un grand tapis car il y a peu de mouvement dans le pilate. Si nous pratiquons l'ashtanga avec chakrasana sur la série 2 où nous nous déplaçons sur chaturanga, c'est plus confortable si nous avons un petit tapis plus long.
Critère 3 - LE POIDS
C'est important parce que nous devons transporter le tapis au studio ou l'emmener en voyage. Donc, plus il est lourd, plus il devient compliqué pour le transport. Mais, plus lourd, plus stable au sol. Et un tapis stable est un tapis dont les bords ne s'enroulent pas. Ce recroquevillement peut être très désagréable. Encore une fois, c'est une question de pratique personnelle. Plus un tapis est stable, moins nous devons y prêter attention.
Critère 4 - LE GRIP
Certains pourraient le classer en premier. Nous n'avons pas besoin d'un tapis collant adhérent pour le pilates mais nous en avons besoin pour le yoga bikram, pour le vinyasa, pour l'ashtanga. Nous n'avons pas nécessairement besoin d'une bonne prise en main pour Hatha. Il n'y a presque aucune transition qui mettra en péril notre stabilité. Si la main a glissé, le coude peut être touché ou ce peut être le nez si nous faisons un bakasana. Il faut donc tenir compte de l'adhérence. Mais sur tous les mouvements debout comme trikonasana, utthita parsvakonasana, nous aimons la capacité de réajuster nos talons et nos orteils. Ainsi, un tapis qui n'adhère pas tellement facilitera le réglage de la position de nos pieds.
Critère 5 - L'ÉPAISSEUR
Plus le tapis est épais, plus il devient confortable, mais il est également instable pour toutes les postures debout et équilibrées. Ce tapis mesure 1,5 cm d'épaisseur. Imaginez donc 1,5 cm d'épaisseur. C'est vraiment épais. Cela va augmenter l'effort dont vous avez besoin pour l'équilibre. Un mince tapis près du sol aidera à obtenir une meilleure stabilité. Elle vous permettra donc de vous concentrer sur votre respiration et votre alignement et donc la circulation des énergies.
Critère 6 - LA DENSITÉ
La densité ne va pas avec l'épaisseur. Nous pouvons trouver un tapis mince qui a une bonne densité et qui reste confortable et donc nous pouvons obtenir l'équilibre, le confort et la stabilité.
Critère 7 - LE PRIX
C'est le critère que j'ai supprimé volontairement. Nous pouvons trouver de nombreux prix mais cela ne devrait pas être les critères à prendre en compte une fois que vous avez trouvé le matériau que vous voulez et la taille que vous voulez, l'adhérence que vous voulez et la bonne densité. Si vous trouvez le tapis qui vous convient et correspond à vos besoins, vous pouvez alors comparer les prix. Mais n'oubliez pas de comparer ce qui est comparable.
C'est ça. J'ai partagé avec vous les 7 critères de base pour choisir un tapis de yoga.
La vidéo originale est en français, qui se trouve dans ici.
👍 Yoga Peda est une grande chaîne de yoga en français. Si vous êtes intéressé à pratiquer le yoga et à parfaire votre français en même temps, consultez Yoga Peda!
Website Site Web de Yoga Peda: https://www.yogapeda.com/
📺 Yoga Peda Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbEhJykWZ258uJI3NqxmvFA
