鱼类姿势的一半领主– Ardha Matsyendrasana
关于姿势Ardha Matsyendrasana（鱼姿势的半主）以伟大的瑜伽士Matsyendranath的名字命名，他创立了……
向上的狗姿势– Urdhva Mukha Svanasana
关于姿势这个名字Urdhva Mukha Svanasana来自梵语，“ urdhva” =“向上”，“ mukha” =“面部”…
Wheel Pose – Urdhva Dhanurasana (Chakrasana)
关于姿势在Chakrasana中，“ Chakra”的意思是“ wheel”，因此英文名称为“ Wheel Pose”。这个姿势的身体…
大脚趾姿势伸出手– Utthita Hasta Padangustasana
关于姿势在梵语中，“ utthita” =“伸展”，“ hasta” =“手”，“ pada” =“脚”，“ angustha” =“大脚趾”和“ asana”……
桥式– Setu Bandha Sarvangasana
关于Setubandhasana姿势； setu = bridge，bandha = bind / lock。顾名思义，这个姿势就像一座桥。这里整个...
