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灵活性

家 博客 瑜伽体式 灵活性
24/07/2020 高级 灵活性 坐着 瑜伽体式

拆分姿势– Hanumanasana

关于姿势Hanumanasana(分体式)是一种具有挑战性的坐姿,需要臀部和绳肌的工作,…

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Robin - sage marichi ii
24/07/2020 基本的 灵活性 坐着 缓解压力 瑜伽体式

Sage Marichi B – Marichyasana B

关于姿势Sage Twist Pose B有助于增强体内的能量,因此可以包含在流动中……

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24/07/2020 高级 基本的 灵活性 坐着 缓解压力 瑜伽体式

旋转至膝盖姿势– Parivrtta Janu Sirsasana

解剖旋转至膝盖的姿势有益于以下肌肉,因此可以与…一起包括在瑜伽序列中。

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24/07/2020 背痛缓解 基本的 灵活性 坐着 缓解压力 扭曲 瑜伽体式

鱼类姿势的一半领主– Ardha Matsyendrasana

关于姿势Ardha Matsyendrasana(鱼姿势的半主)以伟大的瑜伽士Matsyendranath的名字命名,他创立了……

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Robin - sage marichi 1
24/07/2020 背痛缓解 基本的 灵活性 恢复性 坐着 缓解压力 扭曲 瑜伽体式

贤者马里奇A –玛丽亚娜娜A

关于这个姿势,玛利奇是一位圣人,他的父亲梵天是印度神话下这个宇宙的创造者。…

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24/07/2020 高级 平衡 灵活性 反演 常设 瑜伽体式

站立式劈叉– Urdhva Prasarita Eka Padasana

关于姿势Urdhva Prasarita Eka Padasana(站立式分体姿势)是为练习瑜伽而练习的中级到高级姿势。

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24/07/2020 高级 背痛缓解 平衡 基本的 灵活性 常设 强化 扭曲 减肥 瑜伽体式

旋转三角姿势– Parivrtta Trikonasana

关于姿势在梵文中,“ parivrtta” =“旋转”,“ trikona” =“三角形”和“ asana” =“姿势”。换句话说,是指...

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24/07/2020 高级 平衡 基本的 灵活性 常设 强化 瑜伽体式

三角姿势– Utthita Trikonasana

关于姿势在梵文中,“ tri” =“三个”,“ kona” =“角,角”,“ asana” =“姿势”。因此,Trikonasana只是意味着“三个……

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24/07/2020 背痛缓解 基本的 灵活性 恢复性 坐着 缓解压力 瑜伽体式

坐姿向前弯曲– Paschimottanasana

关于姿势Paschimottanasana(坐姿向前弯曲姿势)是一种坐姿,属于坐姿瑜伽类别。

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24/07/2020 背痛缓解 基本的 灵活性 恢复性 坐着 缓解压力 瑜伽体式

半鸽子姿势– Ardha Kapotasana

关于姿势,Ardha Kapotasana源自梵语单词“ kapota”(意为“鸽子”)和“ asana”(意为“姿势”)。它是…

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24/07/2020 高级 平衡 灵活性 常设 强化 减肥 瑜伽体式

天堂鸟姿势– Svarga Dvijasana

关于姿势在梵文中,“ Svarga” =“天堂世界”或“天堂”,而“ Dvija” =“两次出生”。这个姿势得到了…

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23/07/2020 高级 后弯 灵活性 反演 强化 缓解压力 减肥 瑜伽体式

Wheel Pose – Urdhva Dhanurasana (Chakrasana)

关于姿势在Chakrasana中,“ Chakra”的意思是“ wheel”,因此英文名称为“ Wheel Pose”。这个姿势的身体…

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22/07/2020 基本的 灵活性 恢复性 坐着 缓解压力 瑜伽体式

大脚趾姿势伸出手– Utthita Hasta Padangustasana

关于姿势在梵语中,“ utthita” =“伸展”,“ hasta” =“手”,“ pada” =“脚”,“ angustha” =“大脚趾”和“ asana”……

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22/07/2020 高级 背痛缓解 后弯 平衡 基本的 灵活性 强化 缓解压力 减肥 瑜伽体式

弓姿势– Dhanurasana

关于姿势Dhanurasana(弓姿)瑜伽姿势以其所需要的形状而得名–

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22/07/2020 高级 平衡 基本的 灵活性 常设 瑜伽体式

舞者姿势– Natarajasana

关于Natarajasana(舞者式)中的姿势,Nata =舞者,Raja =主或国王。舞者姿势也是…

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22/07/2020 高级 背痛缓解 后弯 基本的 灵活性 缓解压力 瑜伽体式

骆驼式– Ustrasana

关于姿势在Ustrasana中,Ustra的意思是骆驼,而Asana的意思是Pose,因此命名为Camel Pose。在这…

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21/07/2020 背痛缓解 基本的 灵活性 反演 缓解压力 瑜伽体式

面朝下的狗姿势-Adho Mukha Svanasana

关于姿势Adho Mukha Svanasana(朝下的狗姿势)之所以这样命名是因为在这个瑜伽姿势身体中……

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关于BEINKS

Beinks于2016年在澳大利亚成立,很荣幸将我们的优质瑜伽垫带给全球的瑜伽士。我们优质的瑜伽垫将是您练习的最佳工具之一,并帮助您将真正的内在美联系起来。

PO Box 1089 Werribee Plaza,VIC 3029,澳大利亚
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