对我来说,瑜伽是一种生活方式。我靠瑜伽的前两个阶段生活, 阎王二山

阎王 对我来说,是要以柔和,平衡,给予营养和自由的方式练习和生活。

温柔是 阿姆萨.

平衡为 萨蒂亚.

给予,相反的是 阿斯特亚.

对我来说 婆罗门 意味着不做爱,而是养育人际关系。

阿帕里格拉哈 不依恋,意味着自由。

二山 对我而言意味着对内心寻求消除幸福和爱的连接障碍的热情。

萨蒂亚 是清洁,但对我来说,是消除阻碍我们内部能量运动的障碍。

我们需要减少紧张,减少拉伸或使我们的身体更加平衡。少呼吸。健身是指您在减少呼吸的同时学会做事。做更多的事情,而减少呼吸。想少点。集中精力,集中精力。

Santosha有时被认为是满足感,但实际上,这是感受您想要的感觉的选择。 Santosha 选择快乐就是不要等待快乐,要认识到快乐不是您等待的东西,而是快乐是您选择的东西。您也可以选择痛苦,但如果您愿意,幸福是一个不错的选择。

小吃 不仅仅是紧缩,不是燃烧的渴望,是尽力而为的热情。

Svadhyaya 不只是学习,而是内在的学习,对自我的学习。找出您想要的东西。我们为什么在这里,你是谁,我们为什么。

伊斯瓦拉(Isvara Pranidhana) 不仅是对外在神的虔诚,而且是对我们都已经连接在一起的认识,就像恋爱中的母亲和孩子一样。因此,对我而言,这就是对我们生活在爱的海洋中的认可,这是虔诚的认可。所以我尝试并遵循三个原则。享受生活,照顾身体,帮助他人享受生活。

享受生活听起来很自私。但是您可以选择享受生活。没关系,您在做什么,或您如何享受,但这是一个选择,这是一个不错的选择。照顾好自己的身体,因为如果不照顾自己的身体,您一生就无法做很多事情。也许与您的身体有关的最重要的事情就是帮助他人享受生活。

我认为,如果世界像这样生活,那么世界将会变得更美好。因此,我认为这是我们的个人承诺,每天要做一些事情,做一些个人练习,做瑜伽,冥想,散步,做任何事。

有些人甚至都不愿称自己做瑜伽。但是要留出个人时间与自己联系,给自己一些爱,欣赏自己,给自己一些空间,时间和精力,以便一旦得到自己,就知道对自己有什么温柔的关爱感觉就像,那么您可以与其他人分享。

先给自己,先照顾好自己的身体。您自己的健康第一。一旦做到这一点,每一天。然后将其发布给世界。与您的家人,朋友,您所爱的人,您不认识的人分享。甚至您不喜欢的人。并使其成为最重要的瑜伽, 联系瑜伽。与他人建立联系,与世界建立联系,并最终认识和欣赏并充分利用我们作为一个家庭,一个充满爱的宇宙而充分相连的事实。我认为这是最重要的瑜伽。  –西蒙·博格·奥利弗

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