鱼类姿势的一半领主– Ardha Matsyendrasana
关于姿势Ardha Matsyendrasana（鱼姿势的半主）以伟大的瑜伽士Matsyendranath的名字命名，他创立了……
站立式劈叉– Urdhva Prasarita Eka Padasana
关于姿势Urdhva Prasarita Eka Padasana（站立式分体姿势）是为练习瑜伽而练习的中级到高级姿势。
旋转三角姿势– Parivrtta Trikonasana
关于姿势在梵文中，“ parivrtta” =“旋转”，“ trikona” =“三角形”和“ asana” =“姿势”。换句话说，是指...
三角姿势– Utthita Trikonasana
关于姿势在梵文中，“ tri” =“三个”，“ kona” =“角，角”，“ asana” =“姿势”。因此，Trikonasana只是意味着“三个……
向上的狗姿势– Urdhva Mukha Svanasana
关于姿势这个名字Urdhva Mukha Svanasana来自梵语，“ urdhva” =“向上”，“ mukha” =“面部”…
半月式– Ardha Chandrasana
关于姿势在梵文中，“ Ardha” =“ Half”，“ Chandra” =“ Moon”或“ Luminous”。这种优雅的站立平衡姿势反映了……
Wheel Pose – Urdhva Dhanurasana (Chakrasana)
关于姿势在Chakrasana中，“ Chakra”的意思是“ wheel”，因此英文名称为“ Wheel Pose”。这个姿势的身体…
延长侧角姿势– Utthita Parsvakonasana
关于梵文中的姿势“ Utthita” =“伸展”，“ Parsva” =“侧面”，“ kona” =“角度”和“ asana” =“姿势”。一起Utthita…
大脚趾姿势伸出手– Utthita Hasta Padangustasana
关于姿势在梵语中，“ utthita” =“伸展”，“ hasta” =“手”，“ pada” =“脚”，“ angustha” =“大脚趾”和“ asana”……
桥式– Setu Bandha Sarvangasana
关于Setubandhasana姿势； setu = bridge，bandha = bind / lock。顾名思义，这个姿势就像一座桥。这里整个...
