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家 博客 瑜伽体式 高级
Robin - handstand
24/07/2020 高级 平衡 反演 强化 瑜伽体式

倒立姿势– Adho Mukha Vrksasana

关于姿势Adho Mukha Vrksasana(倒立姿势)构成手臂平衡顺序的一部分,需要身体的参与。

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24/07/2020 高级 灵活性 坐着 瑜伽体式

拆分姿势– Hanumanasana

关于姿势Hanumanasana(分体式)是一种具有挑战性的坐姿,需要臀部和绳肌的工作,…

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24/07/2020 高级 基本的 灵活性 坐着 缓解压力 瑜伽体式

旋转至膝盖姿势– Parivrtta Janu Sirsasana

解剖旋转至膝盖的姿势有益于以下肌肉,因此可以与…一起包括在瑜伽序列中。

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Robin - sage marichi iii front
24/07/2020 高级 背痛缓解 坐着 缓解压力 瑜伽体式

Sage Marichi C – Marichyasana C

解剖学贤者Marichi C – Marichyasana C有益于以下肌肉,因此可以在瑜伽序列中包括:

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24/07/2020 高级 基本的 强化 减肥 瑜伽体式

四肢的姿势– Chaturanga Dandasana

关于姿势在梵语中,“ Chatur”表示“四肢”,“ Danda”表示“辅助人员”,而“ Asana”表示“姿势”。四分之一…

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24/07/2020 高级 平衡 灵活性 反演 常设 瑜伽体式

站立式劈叉– Urdhva Prasarita Eka Padasana

关于姿势Urdhva Prasarita Eka Padasana(站立式分体姿势)是为练习瑜伽而练习的中级到高级姿势。

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24/07/2020 高级 背痛缓解 平衡 基本的 灵活性 常设 强化 扭曲 减肥 瑜伽体式

旋转三角姿势– Parivrtta Trikonasana

关于姿势在梵文中,“ parivrtta” =“旋转”,“ trikona” =“三角形”和“ asana” =“姿势”。换句话说,是指...

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24/07/2020 高级 平衡 基本的 灵活性 常设 强化 瑜伽体式

三角姿势– Utthita Trikonasana

关于姿势在梵文中,“ tri” =“三个”,“ kona” =“角,角”,“ asana” =“姿势”。因此,Trikonasana只是意味着“三个……

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24/07/2020 高级 背痛缓解 后弯 基本的 强化 减肥 瑜伽体式

蝗虫姿势– Salabhasana

关于姿势此姿势分为仰卧姿势和仰卧姿势。…

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24/07/2020 高级 平衡 灵活性 常设 强化 减肥 瑜伽体式

天堂鸟姿势– Svarga Dvijasana

关于姿势在梵文中,“ Svarga” =“天堂世界”或“天堂”,而“ Dvija” =“两次出生”。这个姿势得到了…

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23/07/2020 高级 平衡 基本的 常设 强化 减肥 瑜伽体式

战士三的姿势–维拉巴德拉萨娜三世

关于姿势在“站立和平衡姿势”类别下,大多数“战士姿势”被认为是困难的。该...

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23/07/2020 高级 平衡 基本的 常设 强化 减肥 瑜伽体式

半月式– Ardha Chandrasana

关于姿势在梵文中,“ Ardha” =“ Half”,“ Chandra” =“ Moon”或“ Luminous”。这种优雅的站立平衡姿势反映了……

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23/07/2020 高级 后弯 灵活性 反演 强化 缓解压力 减肥 瑜伽体式

Wheel Pose – Urdhva Dhanurasana (Chakrasana)

关于姿势在Chakrasana中,“ Chakra”的意思是“ wheel”,因此英文名称为“ Wheel Pose”。这个姿势的身体…

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Robin - forearm balance front
23/07/2020 高级 平衡 反演 强化 减肥 瑜伽体式

前臂平衡– Pincha Mayurasana

关于姿势Pincha Mayurasana(孔雀羽毛姿势)是一种前臂倒立姿势,腿部伸展至90英寸。

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23/07/2020 高级 平衡 反演 强化 缓解压力 减肥 瑜伽体式

倒立– Salamba Sirsasana

关于姿势在Sirsasana中,“ Sirsa”的意思是“头部”。它也被称为倒立姿势,这是一种…

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22/07/2020 高级 背痛缓解 后弯 平衡 基本的 灵活性 强化 缓解压力 减肥 瑜伽体式

弓姿势– Dhanurasana

关于姿势Dhanurasana(弓姿)瑜伽姿势以其所需要的形状而得名–

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22/07/2020 高级 背痛缓解 平衡 基本的 常设 强化 减肥 瑜伽体式

椅子姿势– Utkatasana

关于姿势尽管Utkatasana也被称为Chair Pose,但人们不应该认为utkata的意思是……

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22/07/2020 高级 平衡 基本的 灵活性 常设 瑜伽体式

舞者姿势– Natarajasana

关于Natarajasana(舞者式)中的姿势,Nata =舞者,Raja =主或国王。舞者姿势也是…

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22/07/2020 高级 平衡 反演 强化 减肥 瑜伽体式

乌鸦姿势– Bakasana

关于姿势乌鸦姿势(Crane Pose)或在梵语中也称为Bakasana,是一种功能强大而又简单的手臂……

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22/07/2020 高级 背痛缓解 后弯 基本的 强化 缓解压力 减肥 瑜伽体式

眼镜蛇姿势– Bhujangasana

关于姿势顾名思义,在Bhujangasana(眼镜蛇式)中,身体就像一条蛇,头顶抬起。

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22/07/2020 高级 背痛缓解 后弯 基本的 灵活性 缓解压力 瑜伽体式

骆驼式– Ustrasana

关于姿势在Ustrasana中,Ustra的意思是骆驼,而Asana的意思是Pose,因此命名为Camel Pose。在这…

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关于BEINKS

Beinks于2016年在澳大利亚成立,很荣幸将我们的优质瑜伽垫带给全球的瑜伽士。我们优质的瑜伽垫将是您练习的最佳工具之一,并帮助您将真正的内在美联系起来。

PO Box 1089 Werribee Plaza,VIC 3029,澳大利亚
contact@beinks.com

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