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家 博客 瑜伽体式 强化
Robin - handstand
24/07/2020 高级 平衡 反演 强化 瑜伽体式

倒立姿势– Adho Mukha Vrksasana

关于姿势Adho Mukha Vrksasana(倒立姿势)构成手臂平衡顺序的一部分,需要身体的参与。

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24/07/2020 高级 基本的 强化 减肥 瑜伽体式

四肢的姿势– Chaturanga Dandasana

关于姿势在梵语中,“ Chatur”表示“四肢”,“ Danda”表示“辅助人员”,而“ Asana”表示“姿势”。四分之一…

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24/07/2020 高级 背痛缓解 平衡 基本的 灵活性 常设 强化 扭曲 减肥 瑜伽体式

旋转三角姿势– Parivrtta Trikonasana

关于姿势在梵文中,“ parivrtta” =“旋转”,“ trikona” =“三角形”和“ asana” =“姿势”。换句话说,是指...

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24/07/2020 高级 平衡 基本的 灵活性 常设 强化 瑜伽体式

三角姿势– Utthita Trikonasana

关于姿势在梵文中,“ tri” =“三个”,“ kona” =“角,角”,“ asana” =“姿势”。因此,Trikonasana只是意味着“三个……

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24/07/2020 基本的 强化 减肥 瑜伽体式

木板姿势– Phalakasana

关于姿势姿势(Phalakasana),顾名思义,身体的固定方式类似于……

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24/07/2020 背痛缓解 后弯 强化 缓解压力 减肥 瑜伽体式

向上的狗姿势– Urdhva Mukha Svanasana

关于姿势这个名字Urdhva Mukha Svanasana来自梵语,“ urdhva” =“向上”,“ mukha” =“面部”…

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24/07/2020 高级 背痛缓解 后弯 基本的 强化 减肥 瑜伽体式

蝗虫姿势– Salabhasana

关于姿势此姿势分为仰卧姿势和仰卧姿势。…

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24/07/2020 平衡 基本的 反演 强化 缓解压力 减肥 瑜伽体式

野性姿势– Camatkarasana

关于姿势在梵语中,“ camatka” =“震惊”或“惊讶”。更加强调这个词,它读作“……”。

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24/07/2020 高级 平衡 灵活性 常设 强化 减肥 瑜伽体式

天堂鸟姿势– Svarga Dvijasana

关于姿势在梵文中,“ Svarga” =“天堂世界”或“天堂”,而“ Dvija” =“两次出生”。这个姿势得到了…

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23/07/2020 平衡 基本的 强化 减肥 瑜伽体式

侧板式– Vasisthasana

关于姿势除了加强手臂和身体以外,Vasisthasana(侧板式姿势)练习中最重要的部分是…

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23/07/2020 平衡 基本的 常设 强化 减肥 瑜伽体式

反向战士姿势– Viparita Virabhadrasana

关于姿势Viparita Virabhadrasana(反向战士姿势)是站立的后弯姿势,在伸展的同时压缩整个脊椎。

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23/07/2020 基本的 常设 强化 减肥 瑜伽体式

我构成的勇士– Virabhadrasana I

关于姿势关于印度神话,“ Virabhadra”是湿婆勋爵创造的“战士”的名字。因此...

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23/07/2020 基本的 常设 强化 减肥 瑜伽体式

战士II姿势– Virabhadrasana II

关于姿势根据印度神话,Virabhadra是湿婆勋爵(Lord Shiva)创造的战士的名字。因此……

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23/07/2020 高级 平衡 基本的 常设 强化 减肥 瑜伽体式

战士三的姿势–维拉巴德拉萨娜三世

关于姿势在“站立和平衡姿势”类别下,大多数“战士姿势”被认为是困难的。该...

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23/07/2020 高级 平衡 基本的 常设 强化 减肥 瑜伽体式

半月式– Ardha Chandrasana

关于姿势在梵文中,“ Ardha” =“ Half”,“ Chandra” =“ Moon”或“ Luminous”。这种优雅的站立平衡姿势反映了……

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23/07/2020 高级 后弯 灵活性 反演 强化 缓解压力 减肥 瑜伽体式

Wheel Pose – Urdhva Dhanurasana (Chakrasana)

关于姿势在Chakrasana中,“ Chakra”的意思是“ wheel”,因此英文名称为“ Wheel Pose”。这个姿势的身体…

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Robin - forearm balance front
23/07/2020 高级 平衡 反演 强化 减肥 瑜伽体式

前臂平衡– Pincha Mayurasana

关于姿势Pincha Mayurasana(孔雀羽毛姿势)是一种前臂倒立姿势,腿部伸展至90英寸。

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23/07/2020 高级 平衡 反演 强化 缓解压力 减肥 瑜伽体式

倒立– Salamba Sirsasana

关于姿势在Sirsasana中,“ Sirsa”的意思是“头部”。它也被称为倒立姿势,这是一种…

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23/07/2020 基本的 强化 减肥 瑜伽体式

前臂木板– Phalakasana

关于前臂木板(Pose II姿势,海豚手臂)或Phalakasana II姿势,需要更多的耐力和力量来保持……

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23/07/2020 背痛缓解 平衡 基本的 常设 强化 减肥 瑜伽体式

鹰姿势– Garudasana

关于姿势该名称来自梵语“ garuda” =“ eagle”和“ asana” =“'posture”。鹰报是…

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22/07/2020 基本的 常设 强化 减肥 瑜伽体式

延长侧角姿势– Utthita Parsvakonasana

关于梵文中的姿势“ Utthita” =“伸展”,“ Parsva” =“侧面”,“ kona” =“角度”和“ asana” =“姿势”。一起Utthita…

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22/07/2020 基本的 反演 强化 减肥 瑜伽体式

海豚式– Catur Svanasana

关于姿势Dolphin Pose或Catur Svanasana被认为是一种简单的姿势,可以增强手臂的力量,从而增强手臂的力量。

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22/07/2020 高级 背痛缓解 后弯 平衡 基本的 灵活性 强化 缓解压力 减肥 瑜伽体式

弓姿势– Dhanurasana

关于姿势Dhanurasana(弓姿)瑜伽姿势以其所需要的形状而得名–

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22/07/2020 高级 背痛缓解 平衡 基本的 常设 强化 减肥 瑜伽体式

椅子姿势– Utkatasana

关于姿势尽管Utkatasana也被称为Chair Pose,但人们不应该认为utkata的意思是……

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22/07/2020 高级 平衡 反演 强化 减肥 瑜伽体式

乌鸦姿势– Bakasana

关于姿势乌鸦姿势(Crane Pose)或在梵语中也称为Bakasana,是一种功能强大而又简单的手臂……

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22/07/2020 高级 背痛缓解 后弯 基本的 强化 缓解压力 减肥 瑜伽体式

眼镜蛇姿势– Bhujangasana

关于姿势顾名思义,在Bhujangasana(眼镜蛇式)中,身体就像一条蛇,头顶抬起。

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Beinks于2016年在澳大利亚成立,很荣幸将我们的优质瑜伽垫带给全球的瑜伽士。我们优质的瑜伽垫将是您练习的最佳工具之一,并帮助您将真正的内在美联系起来。

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