在这里，您可以练习最常见的瑜伽姿势，并发现新的瑜伽姿势并增强您对每种瑜伽姿势的理解。

在一个单独的姿势页面上，您将找到所有信息，从姿势的好处和相关的解剖结构，到有关如何安全地正确对齐每个姿势的逐步说明，初学者的技巧和姿势变化，等等。

我们还将这些瑜伽姿势分为几类，以便您轻松找到它们。浏览以下类别的瑜伽姿势库，轻松浏览：

按级别：

1. 基本瑜伽姿势
2. 高级瑜伽姿势

按目标：

1. 瑜伽姿势缓解腰痛
2. 瑜伽姿势的灵活性
3. 瑜伽姿势加强
4. 瑜伽姿势缓解压力
5. 减肥瑜伽

按类型：

1. 后弯瑜伽姿势
2. 倒立瑜伽姿势
3. 恢复性瑜伽姿势
4. 坐瑜伽姿势
5. 站立瑜伽姿势
6. 扭曲瑜伽姿势
7. 平衡瑜伽姿势